كشفت دراسة طبية حديثة أنّ ممارسة نشاط بدني خفيف بشكل يومي، مثل المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة، يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة القلب ويقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في إحدى المجلات المتخصصة بالصحة العامة، أنّ الانتظام في الحركة—even لو كانت بسيطة—يساهم في تحسين الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. وأشار الباحثون إلى أنّ نمط الحياة الخامل، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات، يُعدّ من أبرز العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري. وفي هذا السياق، ينصح الأطباء بإدخال تغييرات تدريجية على الروتين…
الكاتب: Z Bbeirutnews
حذّر حزب الله، في بيان صادر عن دائرة العلاقات الإعلامية، من محاولات وصفها بـ“الخطيرة” تستهدف إثارة الفتنة بين اللبنانيين، داعيًا جمهوره وأنصاره إلى عدم الانجرار وراء ما اعتبره مخططًا مدروسًا لضرب الاستقرار الداخلي. وأوضح الحزب أنّ الأيام الماضية شهدت انتشار مقاطع فيديو منسوبة إلى المؤسسة اللبنانية للإرسال (LBC)، قال إنها “تتجاوز حدود الاختلاف السياسي”، وتتضمن “إساءات مهينة” من شأنها تأجيج التوتر في الشارع اللبناني. واعتبر البيان أنّ هذه المواد الإعلامية “تهبط بالتعبير السياسي إلى مستوى مقزز”، وتُستخدم كأداة متعمدة “لحقن الشارع وتوتير المجتمع”، بهدف استدراج ردود فعل مماثلة تقود إلى تصعيد غير قابل للضبط بين مختلف الأطراف. وفي هذا…
تواصل إسرائيل خرقها للهدنة المعلنة في جنوب لبنان، حيث أعلن الجيش الإسرائيلي، السبت، تنفيذ سلسلة هجمات استهدفت أكثر من 50 موقعاً في مناطق متفرقة من الجنوب، زاعماً ارتباطها بـ”حزب الله”. وبحسب المعطيات الميدانية، شنّت إسرائيل 41 هجوماً، الجمعة، أسفرت عن سقوط 23 ضحية، ضمن تصعيد مستمر منذ الثاني من مارس/آذار الماضي، رغم سريان هدنة تم تمديدها حتى 17 مايو/أيار الجاري. في المقابل، نفّذ “حزب الله” 10 عمليات استهدفت مواقع عسكرية إسرائيلية في جنوب لبنان، طالت 7 تجمعات و3 آليات، فيما أقرت تل أبيب بإصابة جنديين جراء هذه الهجمات. وقال الجيش الإسرائيلي في بيان إن قواته “فككت أكثر من 50 موقعاً”…
أكد النجم المصري Mohamed Salah، لاعب Liverpool FC، عزمه مغادرة الفريق مع نهاية الموسم الحالي، مشيراً إلى أنه يشعر بالراحة التامة حيال هذا القرار الذي وصفه بـ”الصائب” في هذه المرحلة. وجاءت تصريحات صلاح خلال مقابلة جمعته بالقائد السابق لليفربول Steven Gerrard عبر قناة TNT Sports، حيث قال: “أشعر أن إنهاء الموسم بهذه الطريقة هو القرار المناسب الآن، وأنا مرتاح لهذا الخيار”. وأضاف النجم المصري أن الموسم الحالي كان صعباً على الفريق، مفضّلاً عدم الخوض في مزيد من التفاصيل، لكنه شدد في الوقت نفسه على أنه لا يزال يمتلك الكثير ليقدمه داخل المستطيل الأخضر، نافياً أن يكون قراره مرتبطاً بالتقدم في…
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب أن وقف إطلاق النار مع إيران أنهى فعليًا الأعمال العدائية التي اندلعت أواخر فبراير/شباط 2026، في خطوة تسعى من خلالها إدارته إلى تثبيت أن استمرار الوضع الحالي لا يستدعي تفويضًا جديدًا من الكونغرس، وذلك مع انتهاء مهلة الستين يومًا المنصوص عليها في قانون صلاحيات الحرب. وفي رسالة رسمية إلى قادة الكونغرس، أكد ترامب أنه “لم يحدث أي تبادل لإطلاق النار مع إيران منذ إعلان وقف إطلاق النار”، معتبرًا أن العمليات العسكرية قد توقفت. في المقابل، أشار مسؤول أميركي رفيع إلى أن المهلة القانونية لم تعد تنطبق، بحكم توقف الأعمال العدائية ميدانيًا. بالتوازي، كشفت صحيفة “وول…
يتزايد القلق داخل الأوساط العسكرية الإسرائيلية من تصاعد فاعلية الطائرات المسيّرة المفخخة، التي باتت تُشكّل أحد أبرز التحديات الميدانية أمام القوات المنتشرة في جنوب لبنان، في ظل اعترافات رسمية بوجود خلل في الجهوزية الدفاعية. وفي هذا السياق، نقلت إذاعة “103FM” عن العميد في الاحتياط ران كوخاف، القائد السابق لمنظومة الدفاع الجوي والمتحدث باسم الجيش الإسرائيلي، إقراره بأن تهديد المسيّرات “لم يكن جديدًا”، إلا أن التعامل معه لم يرتقِ إلى مستوى الخطورة المتزايدة. وأوضح كوخاف أن هذه الطائرات الصغيرة تحوّلت إلى ما يشبه “سلاحًا دقيقًا”، قادرًا على تنفيذ ضربات من مسافات بعيدة دون احتكاك مباشر، مشيرًا إلى أن تطورات الحرب في…
باشرت الإدارة الأمريكية مساراً عملياً لتنفيذ تهديداتها ضد الحلفاء الأوروبيين، حيث أعلنت وزارة الدفاع (البنتاغون) رسمياً عن سحب 5000 جندي من ألمانيا، في خطوة تأتي وسط تصاعد الخلافات الحادة بين الرئيس دونالد ترامب وقادة القارة العجوز بشأن ملفات إيران ومعايير التعاون العسكري داخل حلف “الناتو”. ولم يقتصر التحرك الأمريكي على ألمانيا فحسب، بل لوّح الرئيس ترامب بإمكانية تعميم هذا القرار ليشمل دولاً أخرى مثل إيطاليا وإسبانيا، فيما يبدو أنه “كشف حساب” تفرضه واشنطن على شركائها، مما يثير تساؤلات جوهرية حول مستقبل الانتشار العسكري الأمريكي ومصير الأمن القومي الأوروبي في ظل هذه التحولات الدراماتيكية. وتأتي هذه التطورات بعد حرب كلامية محتدمة…
في موقف لافت حيال الدعوات الدولية لفتح مسار تفاوضي مع إسرائيل، شدّد رئيس مجلس النواب اللبناني نبيه بري على أن أي مفاوضات لا يمكن أن تُعقد في ظل استمرار العمليات العسكرية، معتبراً أن «لا جدوى من التفاوض تحت النار». وجاء كلام بري تعليقاً على بيان صادر عن السفارة الأميركية في بيروت دعا إلى عقد لقاء مباشر بين رئيس الجمهورية جوزيف عون ورئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو. واكتفى بري بالقول إن البيان «يعبّر عن نفسه»، مشيراً إلى أن موقفه أُبلغ مسبقاً إلى رئيس الجمهورية، وهو ما يفسّر اعتذاره عن حضور اجتماع كان مقرراً في القصر الجمهوري. وانتقد بري ما وُصف بـ«الهدنة…
في خطوة لافتة تحمل أبعادًا إنسانية واضحة، دعا المغني البريطاني زين مالك وعائلته محبيه إلى استبدال إرسال باقات الزهور بالتبرع لصالح أهالي قطاع غزة، وذلك عقب دخوله المستشفى خلال الأيام الماضية بسبب عارض صحي لم تُكشف تفاصيله. وجاءت الدعوة عبر بيان صادر عن متجر الزهور “The Hidden Bouquet” في شمال غرب إنكلترا، الذي أعلن توقفه عن استقبال طلبات جديدة باسم الفنان، نتيجة الإقبال الكبير من المعجبين. وأشار البيان إلى أن أفضل وسيلة للتعبير عن الدعم في هذه المرحلة هي توجيه قيمة هذه الباقات نحو مبادرات إنسانية، أبرزها “مشروع فلسطين”، الذي يعمل على تقديم مساعدات عاجلة للعائلات المتضررة في غزة بالتعاون…
أكد محسن قمي، مستشار القيادة في إيران، أن آية الله مجتبى خامنئي يتمتع بـ”صحة جيدة تماماً”، نافياً الشائعات التي أُثيرت حول وضعه الصحي في الآونة الأخيرة، ومشدداً على استمراره في إدارة الملفات الحساسة، وعلى رأسها مسار التفاوض مع الولايات المتحدة. وأوضح قمي، في تصريحات نقلتها وكالة “فارس”، أن عدم الظهور العلني لخامنئي لا يعكس تراجعاً في دوره، بل يأتي في سياق ما وصفه بـ”حرب نفسية” تهدف إلى التشكيك بقدرة القيادة الإيرانية على إدارة المرحلة. وأضاف أن خامنئي يشرف بشكل مباشر على مجريات التفاوض، ويصدر توجيهات مستمرة للفريق المعني، بما يضمن الحفاظ على مصالح البلاد في ظل التعقيدات الإقليمية. وتطرق قمي…
وجّه النائب في البرلمان اللبناني عن المقاومة الإسلامية علي فياض انتقادات حادة للسلطة اللبنانية، معتبراً أنها تتجه نحو سياسات وصفها بالضعف والتنازل في التعامل مع الضغوط الخارجية والملفات المرتبطة بالوجود الإسرائيلي في جنوب لبنان. وأكد فياض أن استمرار وجود إسرائيل في الأراضي اللبنانية ستكون له كلفة مرتفعة، مشيراً إلى أن الرد على هذا الواقع سيستمر حتى تحقيق الأهداف المتعلقة بالأرض والسيادة، على حد تعبيره. وانتقد فياض أداء السلطة اللبنانية، معتبراً أنها تعاني من حالة من الارتباك والتخبط في إدارة الملفات السيادية، وأنها تتبنى مقاربات لا تنسجم مع ما وصفه بالمصلحة الوطنية، بل تتأثر بالضغوط الخارجية. وأضاف أن مواقف السلطة الأخيرة…
طالبت أوكرانيا بتوضيحات إضافية من الولايات المتحدة بشأن تفاصيل الاتصال الهاتفي الذي جمع بين الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ونظيره الأميركي دونالد ترمب، والذي تناول مقترحاً روسياً لوقف إطلاق نار مؤقت يتزامن مع احتفالات التاسع من مايو. وقال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي إن كييف تسعى لفهم تفاصيل المقترح، متسائلاً عما إذا كان يقتصر على هدنة قصيرة مرتبطة بالاحتفالات العسكرية في موسكو، أم يمثل خطوة أوسع باتجاه تهدئة ميدانية محتملة. وأكد أن بلاده تفضّل وقفاً دائماً لإطلاق النار يضمن استقراراً طويل الأمد وحماية المدنيين. في المقابل، أفادت موسكو أن بوتين طرح خلال الاتصال فكرة هدنة مؤقتة بمناسبة ذكرى النصر في الحرب العالمية…
سياسي- إيران – أرنا اتهم وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي البنتاغون بإخفاء الأرقام الحقيقية لتكاليف الحرب، مؤكداً أن ما وصفها بـ”مقامرة نتنياهو” كلّفت الولايات المتحدة نحو 100 مليار دولار بشكل مباشر حتى الآن، أي ما يعادل أربعة أضعاف الرقم المعلن، وسط مؤشرات على تصاعد الأعباء على دافعي الضرائب الأمريكيين. قال عراقجي إن التقديرات التي يعلنها البنتاغون بشأن تكاليف الحرب لا تعكس الواقع، مشدداً على أن الكلفة الحقيقية أعلى بكثير من الأرقام الرسمية المتداولة. وأوضح أن “مقامرة نتنياهو” كلّفت الولايات المتحدة 100 مليار دولار بشكل مباشر حتى الآن، وهو ما يعادل أربعة أضعاف الرقم المعلن، وفق تعبيره. وأضاف أن التكاليف غير…
يتواصل القصف الإسرائيلي على بلدات جنوب لبنان، في مشهد يعكس تصعيدًا ميدانيًا متدحرجًا يعيد تثبيت واقع الجبهة المفتوحة، رغم الحديث عن وقف إطلاق النار في مناطق أخرى من البلاد. وأفادت الوكالة الوطنية للإعلام، اليوم الجمعة، بأن دراجة نارية تعرّضت للاستهداف في بلدة المنصوري (قضاء صور)، بالتزامن مع دويّ صفارات الإنذار في رأس الناقورة بالجليل الغربي، تحسّبًا لتسلّل طائرة مسيّرة. كما أطلقت دبابة “ميركافا” الإسرائيلية المتمركزة في بلدة البياضة عدة قذائف باتجاه محيطها. وامتد القصف المدفعي ليشمل وادي الحجير وأطراف بلدات فرون والغندورية وتولين، إضافة إلى بلدة كونين في قضاء بنت جبيل. كذلك استُهدف محيط كفرشوبا، إلى جانب بلدات بني حيان…
سياسي- روسيا – أوربا- نوفوستي اتهمت وزارة الخارجية الروسية الاتحاد الأوروبي وحلف حلف شمال الأطلسي بالسعي لاختبار آليات فرض حصار بحري في بحر البلطيق، في خطوة قد تُستخدم لاحقاً للضغط على دول تعتبرها “غير مرغوب فيها”. وقال أرتيوم بولاتوف، السفير المتجول في وزارة الخارجية الروسية، إن تحليل ما وصفها بـ”حملة غربية” ضد السفن التي تنقل بضائع لصالح روسيا، يُظهر أن أهداف الاتحاد الأوروبي وحلف الناتو تتجاوز المكاسب الاقتصادية، لتشمل اختبار أدوات للسيطرة على حركة الشحن الدولي. وأوضح بولاتوف أن هذه الإجراءات قد تمهّد لاستخدام آليات أحادية الجانب لفرض قيود على الملاحة البحرية، ليس فقط في بحر البلطيق، بل أيضاً في…
نفت السفارة الإيرانية في المملكة المتحدة بشكل قاطع أي صلة لها بما وُصف بـ”أنشطة عنيفة” في لندن، وذلك عقب حادث الطعن الذي وقع في منطقة غولدرز غرين. وأكدت السفارة، في بيان رسمي، أن الاتهامات المتداولة “تفتقر إلى أدلة موثوقة”، معتبرة أنها تندرج ضمن “سياقات سياسية” تسعى لتوظيف الحادث في غير مساره الأمني. كما أشارت إلى أنها سبق أن نبّهت السلطات البريطانية إلى مخاطر “عمليات مضللة” قد تُستخدم لتبرير مواقف أو إجراءات لاحقة. وجاء هذا النفي بعد تصريحات لرئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر، دعا فيها إلى تعزيز صلاحيات الحكومة لمواجهة ما وصفه بـ”التهديدات الخارجية”، مشيراً إلى إيران ضمن هذا السياق. في…
تتسع دائرة الانتقادات داخل إسرائيل لأداء حكومة بنيامين نتنياهو في إدارة المواجهة على الجبهة اللبنانية، في ظل استمرار العمليات اليومية عبر الحدود، مقابل ردود توصف في الإعلام الإسرائيلي بـ”المحدودة” و”الاحتوائية”، ما يثير تساؤلات حول فعالية هذا النهج وانعكاساته على المدى البعيد. وبحسب ما أوردته القناة 12 الإسرائيلية، فإن نتنياهو يبرّر سياسة ضبط التصعيد بحسابات إقليمية ترتبط بالمسار الأميركي تجاه إيران، ولا سيما في ظل رهان على نتائج هذا المسار، سواء انتهى إلى مواجهة أو تسوية، بما قد ينعكس لاحقًا على توازن القوى في الشمال. غير أن هذا الطرح، رغم وجاهته الظاهرية، يواجه تشكيكًا متزايدًا داخل الأوساط الإسرائيلية، التي ترى أن…
تستعد شركة OpenAI لإطلاق تطبيق جديد مخصص لهواتف آيفون، في خطوة تعكس توسعها المتسارع في سوق تطبيقات الذكاء الاصطناعي، بعد النجاح الكبير الذي حققه تطبيق ChatGPT، والذي لا يزال يتصدر قائمة التطبيقات الأكثر تنزيلًا على متجر App Store. وبحسب تقارير تقنية، تعمل الشركة على تطوير نسخة مخصصة لنظام iOS من أداة Codex، التي تُستخدم في البرمجة وإدارة المهام، مع تحديثات متواصلة تهدف إلى تحسين تجربة المستخدم وتوسيع نطاق استخدامها. وفي أحدث التحديثات، أضافت “كوديكس” ميزة جديدة تقوم بتخصيص واجهة المستخدم بناءً على طبيعة عمل المستخدم، عبر طرح سؤال مباشر حول مجاله المهني، مثل الهندسة، والتسويق، وإدارة المنتجات، وعلوم البيانات، وغيرها،…
رغم الشعبية الواسعة التي تحظى بها الأطعمة المضادة للالتهابات ضمن الأنظمة الغذائية الصحية، لما يُنسب إليها من دور في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض المزمنة، تشير تقارير صحية حديثة إلى أن هذه الأطعمة قد لا تكون مناسبة للجميع، بل قد تؤدي إلى نتائج عكسية لدى بعض الفئات. وبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health، فإن تأثير هذه الأطعمة يختلف تبعاً لطبيعة الجسم والحالة الصحية، خاصة لدى من يعانون من الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي. في هذا السياق، تبرز الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل، كأحد أبرز المصادر الغنية بأحماض «أوميغا-3» المضادة للالتهاب، إلا أنها قد تحتوي على مستويات مرتفعة من «الهيستامين»، خصوصاً…
تعود الأنفاق الممتدة على الحدود بين لبنان وسوريا إلى الواجهة مع كل إعلان عن “اكتشاف” جديد يُقدَّم كإنجاز أمني. غير أنّ ما يُطرح اليوم لا يبدو كشفًا لمجهول، بقدر ما هو إعادة توصيف لواقع قائم منذ سنوات في منطقة لم تكن حدودها يومًا صلبة. فالأنفاق هنا ليست مجرّد قضية أمنية، بل جزء من بنية تشكّلت في سياق جغرافي وسياسي معقّد، وتطوّرت مع تحوّلات الصراع في المنطقة. حين تسبق الجغرافيا السياسة: نشأت هذه الأنفاق في بيئة حدودية متداخلة، حيث سبقت الروابط الاجتماعية أي ترسيم رسمي. ومع تعقّد الأوضاع، تحوّلت إلى ممرات متعددة الوظائف، تستمر بقدر ما تفرضه الحاجة على الأرض. …
استقبل رئيس مجلس النواب اللبناني، نبيه بري، اليوم الخميس، في مقر الرئاسة الثانية في عين التينة، سفير دولة قطر لدى لبنان، سعود بن عبدالرحمن آل ثاني، حيث جرى بحث آخر المستجدات السياسية والميدانية في لبنان والمنطقة. وتناول اللقاء تطورات الأوضاع الداخلية اللبنانية في ظل التحديات الراهنة، إضافة إلى الملفات الإقليمية ذات الصلة، مع التأكيد على أهمية الاستقرار وتعزيز قنوات التواصل بين مختلف الأطراف. كما تطرّق الجانبان إلى العلاقات الثنائية بين لبنان وقطر، وسبل تطويرها في مختلف المجالات، بما يخدم المصالح المشتركة للبلدين. يأتي هذا اللقاء في وقت يمرّ فيه لبنان بمرحلة دقيقة على المستويين السياسي والاقتصادي، وسط تصاعد التوترات الإقليمية…
في تصريحات لافتة بمناسبة اليوم الوطني للخليج الفارسي، شدّد حرس الثورة الإسلامية على الأهمية الاستراتيجية للخليج، واصفًا إياه بـ“شريان الحياة” للاقتصاد والطاقة وحركة الاتصال في المنطقة. وأكد الحرس أن أمن هذا الممر المائي الحيوي لا يمكن تحقيقه إلا من خلال إدارة إقليمية مشتركة بين دول الخليج، مشددًا على ضرورة استبعاد “أي وجود أجنبي أو قوى متغطرسة” من معادلة الأمن البحري. وفي سياق متصل، أشار إلى أن منطقة الخليج تتعرض لتداعيات ما وصفه بـ“الحرب المفروضة الأميركية الإسرائيلية”، معتبرًا أن السياسات الصادرة عن البيت الأبيض تسهم في تعقيد المشهد الإقليمي. كما لفت إلى أن المرحلة الراهنة تفرض على دول المنطقة تعزيز التعاون…
شهد جنوب لبنان، الخميس، تصعيداً عسكرياً لافتاً تمثّل في سلسلة غارات إسرائيلية متفرقة أسفرت عن مقتل 9 أشخاص وإصابة 13 آخرين، في أعلى حصيلة يومية منذ سريان وقف إطلاق النار، ما يعكس هشاشة التهدئة القائمة واحتمالات انهيارها. وأفادت الوكالة الوطنية اللبنانية للإعلام بأن الغارات استهدفت عدداً من البلدات في قضاء النبطية، بينها جبشيت التي سقط فيها 3 قتلى و7 جرحى، إلى جانب تدمير مبنى سكني. كما طالت الضربات بلدة تول، حيث قُتل 4 أشخاص وأصيب 6 آخرون، فيما أدت غارة على بلدة حاروف إلى مقتل شخصين وتدمير منزل. وامتد القصف ليشمل بلدات السلطانية وأطراف زوطر الشرقية وميفدون، إضافة إلى غارة…
أعادت السلطات الكندية وفد الاتحاد الإيراني لكرة القدم من مطار تورونتو، رغم حيازتهم تأشيرات دخول رسمية، في واقعة أثارت جدلاً سياسياً وأمنياً قبل أسابيع من انطلاق نهائيات كأس العالم 2026 التي تستضيفها كندا والولايات المتحدة والمكسيك. وكان الوفد الإيراني، الذي ضم رئيس الاتحاد مهدي تاج وعدداً من المسؤولين، في طريقه إلى مدينة فانكوفر للمشاركة في مؤتمر الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، قبل أن يتم إبلاغهم بعدم السماح بدخولهم، ما اضطرهم للعودة على أول رحلة متاحة. وبحسب ما نقلته وسائل إعلام إيرانية، فإن الوفد استوفى جميع الإجراءات القانونية وحصل على تأشيرات سارية، إلا أن قرار الإعادة جاء على خلفية ارتباط أحد…
مع تزايد الاهتمام العالمي بصحة الأمعاء، لم يعد الحديث يقتصر على الزبادي ومكملات البروبيوتيك فقط، بل اتسعت النظرة لتشمل أطعمة يومية بسيطة قد تكون متوفرة في مطبخك، وتقدم فوائد مماثلة—وأحياناً مكمّلة—لدعم توازن الجهاز الهضمي. يركّز الخبراء اليوم على “الميكروبيوم”، وهو مجتمع ضخم يضم تريليونات البكتيريا التي تعيش في الأمعاء، ويلعب دوراً محورياً في الهضم، وتقوية المناعة، وحتى في الصحة العامة للجسم. وبينما توفّر بعض الأطعمة البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، فإن أخرى تمدّ هذه البكتيريا بما تحتاجه للنمو، وهو ما يُعرف بالبريبايوتيك. وتوضح مختصة التغذية روبن ديتشيكو أن تحقيق التوازن بين النوعين ضروري، إذ إن البكتيريا الجيدة لا يمكن أن تستمر دون…