تناول غذاء صِحِّي ومتوازن الحصول على قسط كافٍ من النوم ممارسة التمارين الرياضية تقسيم المعلومات والمَهامّ إلى أجزاء صغيرة استخدام الوسائل البصرية وتقنيات تقوية الذاكرة