يُعد شاي البابونج من أبرز المشروبات العشبية الخالية من الكافيين، ويُعرف بقدرته على تحسين جودة النوم بفضل احتوائه على مضادات أكسدة تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
كما يساهم في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والمغص، ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات تدعم المناعة.
وينصح بتناوله مساءً قبل النوم، مع إمكانية إضافة العسل لتحسين الطعم وتعزيز الفائدة.
شاي البابونج… مهدئ طبيعي للنوم وصحة أفضل
بواسطة BNC3
