1 السباحة تساهم في زيادة طول الأطفال و تحسين المرونة .
2تمارين التعلّق وأثرها على الطول والتي تعمل على زيادة القدرة على التحمل .
3تمرين التمددوالذي يسهم بشكل كبير بزيادة الطول.
4 تمارين العقلة للأطفال والتي تساعد بشكل جيد على نمو الأطراف.
5دور اليوغاوالذي يساهم أيضا في زيادة الطول وتقوية العضلات .
6الوثب بالحبل والذي يعتبر كابرز تمرين في زيادة الطول و تحفيز النمو .
7واخيرا تمرين القفز على ساق واحدة لزيادة الطول.
