هل تشعرون في آلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة في المكتب؟
في هذه الحلقة من Top 5، نقدم لكم 5 تمارين سهلة التنفيذ لتخفيف الأوجاع وزيادة النشاط خلال دوام العمل.
لمشاهدة المحتوى كاملاً اضغطوا على الفيديو أدناه.
https://www.instagram.com/lbcilebanon/reel/C_TF8CuPYrE/
