المشي
-
الاخبار الرئيسية
ما علاقة طريقة المشي بحياتنا النفسية؟
تُشير اختصاصية الطب النفسي الدكتورة إيرينا كراشكينا، إلى أن طريقة المشي شكل من أشكال التواصل غير اللفظي، تعبّر عن الحالة…
أكمل القراءة » -
الاخبار الرئيسية
فوائد المشي حفيا على الأقدام.. هذا ما كشفه طبيب
نصح طبيب الأقدام روبرت كونينيليو بالمشي حافياً في المنزل، مؤكدا أن هذه الممارسة تزيد من القوة العضلية الجوهرية في القدمين.…
أكمل القراءة » -
الاخبار الرئيسية
11 دقيقة مشي يومياً.. تؤدي لـ 11 فائدة
كشفت دراسة نُشرت في مجلة الطب الرياضي البريطانية أن المشي لمدة 11 دقيقة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة…
أكمل القراءة » -
الاخبار الرئيسية
بين المشي والركض.. ما الذي يحرق سعرات حرارية أكثر؟
تخيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان ما يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما…
أكمل القراءة »