المشي
-
الاخبار الرئيسية
11 دقيقة مشي يومياً.. تؤدي لـ 11 فائدة
كشفت دراسة نُشرت في مجلة الطب الرياضي البريطانية أن المشي لمدة 11 دقيقة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة…
أكمل القراءة » -
الاخبار الرئيسية
بين المشي والركض.. ما الذي يحرق سعرات حرارية أكثر؟
تخيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان ما يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما…
أكمل القراءة »