الركض
-
الاخبار الرئيسية
خطوة تساعد على معالجة الإكتئاب!
أشارت أبحاث جديدة إلى أن إضافة الركض اليومي وتناول الطعام الجيد قد يكون أفضل وصفة للعقل، وأن هذا النظام بنفس…
أكمل القراءة » -
الاخبار الرئيسية
بين المشي والركض.. ما الذي يحرق سعرات حرارية أكثر؟
تخيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان ما يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما…
أكمل القراءة »