الدرج

إذا صعدنا الدرج 30 دقيقة يوميا.. هذا ما يحصل

أصبح صعود السلالم طريقة شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على…