الكاتب: BNC3

التمر في الصباح يمنح الجسم الطاقة والنشاط بفضل السكريات الطبيعية، كما يدعم الصحة الهضمية عبر الألياف، ويساعد على تحسين وظائف الدماغ والتركيز. كما أنه مصدر مهم للفيتامينات والمعادن الأساسية ويعزز صحة القلب والمناعة. فوائد تناول التمر في الصباح مصدر للطاقة الفورية: يوفر سكريات طبيعية سريعة الهضم مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله خيارًا ممتازًا لبدء اليوم بنشاط وحيوية. تعزيز الهضم والشعور بالشبع: يحتوي على الألياف الغذائية التي تحفز حركة الأمعاء المنتظمة، وتعمل كغذاء للبكتيريا النافعة، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. دعم صحة القلب: غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين وظائف القلب بشكل عام. تحسين وظائف الدماغ:…

قراءة المزيد

شهدت محافظتا طرطوس واللاذقية، الثلاثاء، خروج مظاهرات واعتصامات طالبت باللامركزية وإطلاق سراح الموقوفين، وسط انتشار قوى الأمن الداخلي. وبحسب تلفزيون سوريا، خرجت مظاهرة عند دوّار الزراعة في مدينة اللاذقية وأخرى في دوّار الأزهري، وسط إجراءات أمنية مشدّدة. وبحسب وسائل إعلام سورية، طوقت قوات الأمن الداخلي موقع التظاهر بالكامل، لتأمين حماية المتظاهرين والمواطنين الموجودين في المكان. .

قراءة المزيد

يخف تاثير المنخفض الجوي عن لبنان والحوض الشرقي للمتوسّط مع بقاء بعض التقلبات المحلية حتى اليوم الأربعاء حيث يستقر الطقس تدريجيا وعودة درجات الحرارة النهارية للارتفاع . ملاحظة : معدل درجات الحرارة لشهر تشرين الثاني في بيروت بين ١٧و ٢٥، في طرابلس بين ١٤ و ٢٣ درجة وفي زحلة بين ٨ و ٢٠درجة. *الطقس المتوقع في لبنان:* – *الأربعاء:* غائم جزئياً الى غائم مع ضباب على المرتفعات مع احتمال تساقط امطار خفيفة متفرقة خلال الفترة الصباحية خاصة شمال البلاد، ترتفع درجات الحرارة النهارية مع بقاء الأجواء الباردة خلال الليل جبلاً وداخلاً . – *الخميس:* صاف اجمالاً مع ارتفاع إضافي بدرجات…

قراءة المزيد

🔏 النهار ¶ ينقل عن احد كبار تجار المخدرات في بعلبك – الهرمل قوله “يمكن اذا ما سلمنا حالنا بعد قليل، نموت، النهم باعونا للدول العربية، ولم يعد لدينا غطاء”. ويضيف “اذا ضمنا خروجنا فنحن مستعدون لدفع ملايين الدولارات متل هنيبعل القذافي”. ¶ اهتم اللبنانيون في اليومين الماضيين بالاعلان عن مقابلة متلفزة مع الحاكم السابق لمصرف لبنان رياض سلامة وما يمكن ان يقوله علناً بعد خروجه من السجن، وما اذا كان مسموحا ¶ في تقرير دبلوماسي ترجيح ان عددا من المطلوبين من العصابات وتجار المخدرات سافر الى الخارج بجوازات سفر مزورة كان حصل عليها سابقا. ¶ يقول مصدر وزاري ان…

قراءة المزيد

🗞️ النهار 🗞️ -المايسترا التونسية أمل قرمازي لـ”النهار”: الفن يعيد صوغ الصور النمطية -سنة على “وقف النار”: حرب استنزاف! -تصنيف “الإخوان” هل يشمل “الجماعة” في لبنان؟ -البابا في لبنان لقاء الشبيبة وتحضيرات لوجستية -باسم يوسف- عندما يصبح الضحك آخر أشكال الحقيقة 🗞️ الأخبار 🗞️ -بانتظار لقاء وزير الخارجية المصري مع حزب الله -برّاك يُروِّج لـ«الفرصة الأخيرة»: 6 شروط لمنع الحرب -«المعارضة الشيعية» تأكل أبناءها! -تهريب الترسيم مع قبرص على عين الدستور والنواب! 🗞️ الديار 🗞️ -إغتيال وضغوط… المفاوضات والتسويات مستهدفة «إسرائيل» ترفض وقف اعتداءاتها خلال زيارة البابا -قانون الانتخابات الى طاولة الحكومة من جديد -رودولف هيكل رقم صعب تأخذه واشنطن…

قراءة المزيد

النشرة المسائية خاص مركز بيروت للأخبار وصل وزير الخارجية المصري بدر عبد العاطي إلى بيروت مطلع الشهر في زيارة تحمل مجموعة من الأفكار الهادفة إلى خفض التصعيد وفتح ثغرة في جدار الأزمة اللبنانية، بعد سلسلة اتصالات أجراها مع وزراء خارجية السعودية وقطر، وتواصلٍ غير مباشر مع الجانب الإيراني. وتشير المعلومات إلى أنّ المبادرة المصرية تتم في إطار تنسيق دولي وعربي متداخل، وسط محاولات لإحياء المسار السياسي الذي تعثّر خلال الأسابيع الماضية. ويحضر الملف اللبناني أيضاً في المشاورات الدبلوماسية بين بغداد وباريس، في ظل لقاء جمع وزير الخارجية العراقي بنظيره الفرنسي، بينما تعود الحركة المصرية إلى الواجهة بعد تراجع الزخم الفرنسي…

قراءة المزيد

الرصد الإخباري ـ تحليلية- خاص مركز بيروت للأخبار. عقّبت القوات المسلحة الباكستانية على التطورات الأخيرة ببيان حاد اللهجة، قال فيه المتحدث باسمها الجنرال أحمد شريف إن بلاده “تحتفظ بحق الرد في الوقت والمكان المناسبين” على الهجمات التي تطال الأراضي الباكستانية، مضيفاً أن الجيش الباكستاني “لا يستهدف المدنيين في أفغانستان” وأن باكستان “ليست ضد الشعب الأفغاني بل ضد الإرهاب”، بحسب تعبيره. هذا التوتر المتجدد ليس وليد اللحظة، بل يعود إلى جذور تاريخية معقّدة شكّلت مقدمة لصراع حدودي طويل بين البلدين. *جذور النزاع: خط دوراند* يعود الخلاف الحدودي إلى العام 1893، حين رسمت الإمبراطورية البريطانية “خط دوراند” بين أفغانستان وشبه القارة الهندية…

قراءة المزيد

*التحكم المروري: نذكر المواطنين بأنه سيتم تحويل الطريق البحرية لتصبح من جونية بإتجاه بيروت إعتبارا من الساعة 23:00*

قراءة المزيد

مركز بيروت للاخبار- بيروت التقى سفير دولة فلسطين لدى الجمهورية اللبنانية، الدكتور محمد الأسعد، المفوض العام لوكالة “الأونروا” فيليب لازاريني، بحضور مديرة شؤون الوكالة في لبنان، دوروثي كلاوس. وجرى خلال اللقاء التأكيد على ضرورة استمرار وكالة “الأونروا” في أداء مهامها ومسؤولياتها تجاه اللاجئين الفلسطينيين، بما يشمل تقديم الرعاية الصحية والتعليمية والإغاثية، خاصة في ظل الظروف الصعبة التي يعيشها اللاجئون. كما تم التأكيد على الدور الحيوي للدول المانحة في مواصلة دعم وتمويل الوكالة، وفق الولاية الممنوحة لها من الجمعية العامة للأمم المتحدة، لمواجهة التحديات المالية وضمان قدرة “الأونروا” على تقديم الغوث للاجئين الفلسطينيين والتعامل مع الأزمات المتفاقمة في المخيمات المختلفة، بما…

قراءة المزيد

#قوى_الأمن #الأمن_أمانة صــدر عــن المديريّـــة العامّــة لقــوى الأمــن الدّاخلـــي – شعبــة العلاقـــات العامّـــــــة البلاغ التّالي: في إطار الجهود المستمرة التي تبذلها قوى الأمن الداخلي لتعزيز الأمن وتوقيف المطلوبين للعدالة، ونتيجة لعملية تحرٍ واستقصاء دقيقة استمرت لـثلاثة أشهر، تمكنت مفرزة استقصاء البقاع في وحدة الدرك الإقليمي بتاريخ 18-11-2025، من تنفيذ عملية نوعية في بلدة تمنين التحتا، أسفرت عن توقيف المدعو: م. م. (مواليد عام 1998، لبناني). وهو مطلوب للقضاء بموجب /4/ مذكرات عدلية تتضمن جرائم خطيرة، أبرزها: -حكم بالمؤبد بجرم أسلحة. – محاولة قتل. – إطلاق نار. تم إيداع الموقوف القطعة المعنية، لإجراء المقتضى القانوني بحقه، عملاً بإشارة القضاء المختص.

قراءة المزيد

. حضر الجلسة رئيس الجامعة الأب البروفسور جوزيف مكرزل والأساتذة والطلاب، إضافةً إلى عقيلة قائد الجيش وعدد من الضباط، وجاءت في سياق تعزيز العلاقات بين المؤسسة العسكرية وفئة الشباب في الجامعات. في بداية الجلسة، أعرب العماد هيكل عن اعتزازه بلقاء الطلاب، وأكد لهم أن رسالة الجيش هي الحفاظ على لبنان، أرضًا وشعبًا وهويةً، وتوفير الأمن للبنانيين على اختلاف انتماءاتهم، باعتباره مقومًا أساسيًّا من مقومات استمرار لبنان. كما شدد على أهمية الوحدة والتضامن بين اللبنانيين ووقوفهم جنبًا إلى جنب كي يتخطى الوطن الصعوبات التي يمر بها، داعيًا الطلاب إلى الإيمان بلبنان والالتفاف حول الجيش، والتحلي بالعزيمة والثقة بالنفس من أجل تحقيق…

قراءة المزيد

بقلم : عصام الحلبي في زمن يزدحم بالضجيج السياسي والصراع الخطابي، تظهر أصوات قليلة قادرة على فرض حضورها بهدوء وبناء وتكريس تأثيرها عبر الإقناع، من بين هذه الأصوات تبرز السفيرة منى أبو عمارة، التي تُعد اليوم من أبرز الوجوه الدبلوماسية الفلسطينية في أوروبا بعد تعيينها سفيرة لدولة فلسطين لدى الجمهورية الإيطالية عام 2025. وُلدت أبو عمارة عام 1979 في أسرة فلسطينية مثقفة، وعاشت طفولتها متنقلة بين الوطن والمهجر، ما منحها قدرة مبكرة على فهم الثقافات المختلفة دون فقدان البوصلة الفلسطينية، كما شكل هدوءها وقدرتها على استيعاب الاختلاف ووعيها بقيمة الإنسان في بناء المواقف. درست العلوم السياسية والعلاقات الدولية، وأكملت دراسات…

قراءة المزيد

الرئيس الأميركي دونالد ترامب في برقية تهنئة للرئيس عون بمناسبة الإستقلال: ○ لبنان موجود على مفترق طرق تاريخي مع فرصة لرسم مسار نحو مزيد من الاستقرار. ○ أشيد بالقرارات الشجاعة التي اتخذتها الحكومة اللبنانية. ○ أتطلع إلى تعميق الشراكة مع لبنان.

قراءة المزيد

قال قائد الجيش العماد رودولف هيكل: الجيش قوي ولا خوف عليه وهو قادر على الصمود في وجه العواصف :واكد رسالة الجيش هي الحفاظ على لبنان أرضاً وشعباً وهويةً وتوفير الأمن للبنانيين على اختلاف انتماءاتهم واشار : المؤسسة العسكرية تنظر بعين واحدة إلى جميع اللبنانيين وهي تبذل قصارى جهدها لأداء واجبها بشفافيةٍ واحتراف

قراءة المزيد

استقبل ئيس مجلس النواب نبيه بري في مقر الرئاسة الثانية في عين التينة وكيل الأمين العام للأمم المتحدة والمفوض العام لوكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين “الاونروا” فيليب لازاريني بحضور مديرة شؤون الأونروا في لبنان دوروثي كلاوس حيث تناول اللقاء تطورات الاوضاع العامة في لبنان والمنطقة لاسيما ملف اللاجئين الفلسطينيين وبرامج عمل الوكالة في لبنان. رئيس المجلس النيابي تابع أيضاً المستجدات وتطورات الاوضاع في لبنان والمنطقة ودور الامم المتحدة حيالها وذلك خلال إستقباله مساعد الأمين العام للأمم المتحدة لشؤون الشرق الأوسط وآسيا والمحيط الهادئ خالد خياري. وبعد الظهر استقبل الرئيس بري مؤسس “مجموعة عزيزي” وشركة “عزيزي للتطوير العقاري”، رجل…

قراءة المزيد

في قصر بعبدا، التقى النائب إيهاب مطر رئيس الجمهورية الذي أوضح بعد اللقاء أنه عرض مع الرئيس عون التطورات في لبنان، خصوصاً ما يتعلق بما يشهده البلد من استهدافات إسرائيلية كما تطرق البحث إلى ملف الانتخابات النيابية وأوضاع طرابلس وأبناء الشمال. وأكد النائب مطر دعمه لمبادرة رئيس الجمهورية التي طرحها في رسالة عيد الاستقلال، مشدداً على أهمية المضمون السياسي الذي حملته الرسالة، لافتاً إلى أهمية تقريب وجهات النظر والضغط عبر الدول الشقيقة للبنان للوصول إلى اتفاق ينهي الواقع المؤسف الذي تعيشه الجمهورية ويعيد بناء الدولة يكون فيها السلاح محصورا بالأجهزة الشرعية وقرار الحرب والسلم بيد الدولة. كما أعلن النائب مطر…

قراءة المزيد

واصل رئيس الجمهورية العماد جوزاف عون لقاءاته بعد ظهر اليوم فاستقبل رئيسة مجلس الكتاب العدل الاستاذة رندا عبود مع وفد ضم الاساتذة: وسام بكري، سارة هاشم، تمام جنحو الهريش، كريستيان تامر، مهى القصير، ساندرا ناصيف، فرح الشوفي، وسامي قيس. وتحدثت الأستاذة عبود بإسم المجلس مهنئة الرئيس عون بعيد الاستقلال عارضة للدور الذي يقوم به قطاع الكتاب العدل “الذي لم يلجأ يوماً إلى الاعتكاف أو الاضراب، بل بقي كمرفق مساند للدولة ومؤسساتها لتأمين الخدمات بكفاءة وعدالة”. وأضافت: “من ابرز التحديات التي نواجهها اليوم، آلية تطبيق مكافحة تبييض الأموال وتمويل الارهاب، الذي وإن كنا نؤيد أهدافه الوطنية والدولية، إلا أن تنفيذه يصطدم…

قراءة المزيد

قال الرئيس التركي رجب طيب أردوغان: لم تلقَ الوحشية التي اس.تهدفت نساء غزة خلال عامين الردّ الذي تستحقه وهوية الجاني والضحية لعبت دورا بتحديد مستوى الرد وسنصدح بالحق وندافع عن الحقيقة في كافة المحافل دون النظر إلى هوية الظالم ولا المظلوم

قراءة المزيد

استقبل رئيس مجلس النواب نبيه بري في مقر الرئاسة الثانية في عين التينة، وكيل الأمين العام للأمم المتحدة والمفوض العام لوكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين “الاونروا” فيليب لازاريني، في حضور مديرة شؤون “الأونروا” في لبنان دوروثي كلاوس، حيث تناول اللقاء تطورات الاوضاع العامة في لبنان والمنطقة لاسيما ملف اللاجئين الفلسطينيين وبرامج عمل الوكالة في لبنان . واستقبل بري مساعد الأمين العام للأمم المتحدة لشؤون الشرق الأوسط وآسيا والمحيط الهادئ خالد خياري ، وبحث معه في الاوضاع ودور الامم المتحدة حيالها.

قراءة المزيد