مركز بيروت للأخبار – بعلبك نظم الاتحاد العام للمرأة الفلسطينية – فرع لبنان/ البقاع جلسة دعم نفسي في قاعة الرئيس محمود عباس بمخيم الجليل، بمشاركة حشد من نساء المخيم، وذلك ضمن جهوده لتعزيز الصحة النفسية وتمكين المرأة. وقدمت الأخصائية فاتن زين الدين إرشادات عملية للتعامل مع التوتر والقلق، مؤكدة أهمية كسر حاجز الصمت حول المشكلات النفسية وخلق بيئة داعمة قائمة على الحوار والمساندة. واختتم اللقاء بنقاش تفاعلي شددت خلاله المشاركات على ضرورة استمرار هذه الأنشطة لما لها من أثر إيجابي على الوعي النفسي والاجتماعي.
الكاتب: BNC3
ارتفعت أسعار النفط، اليوم الأربعاء، بنحو 3% عقب انتهاء محادثات بين روسيا وأوكرانيا في جنيف بعد ساعتين فقط من بدئها، وسط أجواء وُصفت بالصعبة. ووصف الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي المحادثات بأنها “صعبة”، متهماً موسكو بعرقلة أي تقدم نحو إنهاء الحرب المستمرة منذ نحو أربع سنوات. اقرأ أيضًا…موظف يوزع عملات بيتكوين بقيمة 40 مليار دولار بالخطأ كم سجلت أسعار النفط اليوم؟ بحلول الساعة 12:27 بتوقيت غرينتش: ارتفعت العقود الآجلة لخام برنت 1.85 دولار (2.7%) إلى 69.27 دولار للبرميل. صعد خام غرب تكساس الوسيط الأميركي 1.78 دولار (2.9%) إلى 64.11 دولار للبرميل. الارتفاع جاء مدفوعاً بتزايد المخاوف الجيوسياسية، خاصة بعد تعثر المسار…
لا شك أن الطلب على التمر يرتفع بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان، خاصة في الدول العربية مثل السعودية وقطر والإمارات واليمن، حيث يُعد عنصرًا أساسيًا على مائدة الإفطار. وتتنوع هذه الفاكهة بين الخلاص، السكري، العجوة، المجدول، البرحي، الصقعي، الخضري، والزهدي، ولكل نوع خصائص غذائية مختلفة، خصوصًا من حيث نسبة السكر. اقرأ أيضًا…بعضها قد يصل إلى أكثر من 200 دولار.. ما هي أغلى أنواع التمور؟ ما هي أكثر أنواع التمر احتواءً على السكر؟ عادةً ما تكون التمور الجافة أو شبه الجافة الأعلى من حيث تركيز السكريات، بسبب انخفاض نسبة الماء فيها، مما يرفع نسبة الغلوكوز والفركتوز والسكروز. أبرز الأنواع الغنية بالسكر:…
يُعدّ الفطور فرصة ذهبية لدعم صحة القلب منذ بداية اليوم، بشرط أن يكون مشبعًا ومتوازنًا لا غنيًا بالدهون الضارة. ويعتمد الفطور الصحي للقلب على المزج بين الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الجيد والدهون غير المشبعة، ما يساعد على استقرار الطاقة وتقليل الجوع ودعم مستويات الكوليسترول وضغط الدم. وبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health، هناك 9 خيارات عملية يمكن اعتمادها لفطور صحي يدعم القلب. 🥣 الشوفان.. الخيار الأول لخفض الكوليسترول يُعد الشوفان من أفضل الأطعمة لصحة القلب، لأنه غني بألياف “بيتا-غلوكان”، التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL). يمكن تحضيره مع: الحليب قليل الدسم الفاكهة الطازجة المكسرات أو البذور 🥪 خبز الحبوب الكاملة…
مع أذان المغرب في شهر رمضان، يكون الجسم قد أمضى ساعات طويلة من دون طعام أو شراب، ما يجعل اختيار وجبة الإفطار في رمضان خطوة أساسية لاستعادة الطاقة وترطيب الجسم دون إرهاق الجهاز الهضمي. وبحسب تقارير صحية، فإن الإفطار الصحي يجب أن يبدأ تدريجيًا وبمكونات متوازنة تساعد الجسم على التعافي بعد الصيام الطويل. 🟤 التمر.. البداية المثالية للإفطار يُعد التمر الخيار التقليدي والأفضل لبدء الإفطار، إذ يحتوي على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص تساعد على رفع مستوى الطاقة بشكل معتدل، كما أنه غني بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. ويُنصح بتناول 1 إلى 3 تمرات مع كوب ماء، لتجنب الارتفاع المفاجئ في سكر…
قد تبدو ملعقة من زبدة الفول السوداني وجبة سريعة ومشبعة، لكن ماذا تفعل فعليًا بمستوى السكر في الدم؟ وهل تمنح طاقة فورية مثل الحلويات؟ الإجابة المختصرة: تأثيرها على سكر الدم خفيف ومعتدل، وهي خيار مثالي للطاقة المستدامة، لا للدفعة السريعة. القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني وتأثيرها على السكر تتكون زبدة الفول السوداني تقريبًا من: 50% دهون 24% بروتين 19% كربوهيدرات ملعقة كبيرة واحدة تحتوي على نحو 3–4 غرامات من الكربوهيدرات فقط، كما أن مؤشرها السكري منخفض (حوالي 14)، ما يعني أنها لا تسبب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم مقارنة بالأطعمة السكرية أو المخبوزات البيضاء. بمعنى آخر، لن ترفع سكر الدم…
أعلنت منصة ووردبريس التابعة لشركة Automattic عن إطلاق مساعد ذكاء اصطناعي جديد مدمج داخل محرر المواقع، يتيح للمستخدمين تعديل التصميم والمحتوى وإنشاء الصور باستخدام أوامر مكتوبة بلغة طبيعية. وتهدف هذه الخطوة إلى تبسيط عملية إنشاء المواقع وإدارتها، دون الحاجة إلى خبرة تقنية متقدمة. مساعد ذكي يفهم الموقع ويعدّل التصميم فورًا تعمل الأداة الجديدة مباشرة من داخل الموقع، حيث تستطيع فهم بنية الصفحات والمحتوى، وتنفيذ التغييرات فورًا أثناء العمل. يمكن للمستخدم إصدار أوامر بسيطة مثل: “اجعل هذا القسم أكثر عصرية واتساعًا” “غيّر ألوان موقعي لتكون أكثر إشراقًا” ويستجيب المساعد بإجراء تعديلات على التخطيط، والألوان، والخطوط، أو إضافة أقسام جديدة مثل صفحة…
يبدو أن واتساب يتجه خطوة جديدة نحو تعزيز طابعه الاجتماعي، بعد رصد اختبار تصميم جديد يجعل تحديثات الحالة أكثر بروزًا داخل التطبيق، بدل بقائها محصورة في تبويب “التحديثات”. التحرك الجديد قد يغيّر طريقة استخدام التطبيق لدى ملايين المستخدمين حول العالم. ما التغيير الجديد في واتساب؟ بحسب تقرير نشره موقع WABetaInfo، فإن النسخة التجريبية WhatsApp beta 2.26.6.9 على نظام أندرويد تعرض أحدث تحديثات الحالة أعلى تبويب “الدردشات”، بدلًا من عرضها فقط ضمن تبويب “التحديثات”. كما أشار تقرير لموقع PhoneArena إلى أن الحالات تظهر على شكل صور الملفات الشخصية للأشخاص الذين نشروا تحديثات مؤخرًا. كيف يتم اختيار الحالات المعروضة؟ الميزة الجديدة لا…
طورت شركة سوني اليابانية تقنية جديدة قادرة على تحديد الموسيقى الأصلية المستخدمة في المقطوعات التي يتم إنشاؤها عبر الذكاء الاصطناعي، في خطوة قد تمكّن كُتّاب الأغاني من الحصول على تعويضات عادلة عند استخدام أعمالهم في تدريب النماذج. وتأتي هذه التقنية في ظل تصاعد الجدل العالمي حول حقوق الملكية الفكرية في عصر الذكاء الاصطناعي. كيف تعمل تقنية سوني لاكتشاف مصادر الموسيقى؟ تعتمد التقنية على تحليل الأغاني الأصلية التي استُخدمت في تدريب أنظمة توليد الموسيقى، ثم تقارنها بالمقطوعات المُنشأة بالذكاء الاصطناعي لتحديد نسبة مساهمة كل عمل أصلي فيها. فمثلًا، يمكن للنظام تحديد أن “30% من الموسيقى تعود إلى The Beatles و10% إلى…
إشعار غوغل يثير الجدل بعد تعطل يوتيوب أثار إشعار غوغل جدلًا واسعًا بعد أن تلقى عدد كبير من مستخدمي أجهزة آيفون إشعارًا غير معتاد من تطبيق غوغل، تضمن رابطًا يقود إلى محتوى غير لائق تم توليده بواسطة الذكاء الاصطناعي. وجاءت الحادثة بعد يوم واحد فقط من تعطل منصة يوتيوب في الولايات المتحدة، فيما أكد مستخدمون في كندا تلقيهم الإشعار ذاته. ماذا حدث عند الضغط على إشعار غوغل؟ بحسب تقارير تقنية، لم يتضمن إشعار غوغل أي توضيح رسمي. وعند النقر عليه، تم تحويل المستخدمين إلى موقع Grok، حيث ظهرت صورة متحركة (GIF) تحتوي على محتوى غير مناسب لعرضه عبر التطبيق الرسمي.…
صعدت أسعار الذهب اليوم بدعم من عمليات شراء بعد تراجعه بأكثر من اثنين في المئة في الجلسة السابقة، غير أن ضعف التداول بسبب عطلة السنة القمرية الجديدة في آسيا حد من مكاسبه، بحسب وكالة “رويترز”. وزاد الذهب في المعاملات الفورية 1.2% إلى4932.57 دولارا للأونصة بحلول الساعة 09:30 بتوقيت موسكو، بعد انخفاضه بأكثر من اثنين في المئة أمس حين سجل أدنى مستوى له في أكثر من أسبوع. واستقرت العقود الأميركية الآجلة للذهب تسليم نيسان المقبل عند 4948.50 دولارا للأونصة. وواصل الدولار مكاسبه اليوم إذ أبقت المخاطر الجيوسياسية الأسواق في حالة توتر، مع ترقب المستثمرين محضر اجتماع مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي بحثا…
*التحكم المروري: تعطل سيارة على جسر الكولا باتجاه نفق سليم سلام وحركة المرور كثيفة ودراج من مفرزة سير بيروت الثانية يعمل على المعالجة*
“سانا”: قوّات إسرائيلية توغّلت في بلدة عين زيوان بريف القنيطرة الجنوبي
أعلن الفاتيكان أنه لن يشارك في “مجلس السلام” الذي أسسه الرئيس الأميركي دونالد ترامب، وفق ما صرّح به أمين سرّ الكرسي الرسولي، الكاردينال بيترو بارولين. وكان الهدف الأولي للمجلس، الذي يرأسه ترامب، الإشراف على هدنة غزة وإعادة إعمار الأراضي بعد الحرب بين حركة حماس وإسرائيل. إلا أن مهامه توسّعت لتشمل محاولة حل النزاعات الدولية بشكل عام، ما أثار مخاوف من أن الرئيس الأميركي يسعى لإنشاء بديل محتمل للأمم المتحدة. ومن المقرر أن يعقد المجلس اجتماعه الأول يوم الخميس. وأوضح بارولين أن الأمم المتحدة هي الجهة الأساسية المسؤولة عن إدارة الأزمات الدولية الكبرى، مؤكدًا أن الفاتيكان يصرّ على هذه النقطة ويعتبرها…
○ على مستديرة العدلية – بيروت والطرقات المؤدية اليها ○ على مستديرة الطيونة والطرقات المؤدية إليها ○ من ساحة انطلياس باتجاه الاوتوستراد الساحلي ○ على اوتوستراد المتن السريع باتجاه الاوتوستراد الساحلي – نهر الموت ○ من مستديرة الصالومي باتجاه الحايك حتى جسر الواطي
أفيد عن محاولة سلب سُجِّلت في شتورا، حيث أقدم ثلاثة أشخاص مجهولين يستقلّون دراجات نارية على محاولة سلب محل مجوهرات الشوباصي في ساحة شتورا. وبحسب المعلومات، عمد المهاجمون إلى رشّ مادة رذاذ داخل المحل في محاولة لتنفيذ عملية السلب، إلا أنّ صاحب المحل بادر إلى مقاومتهم، ما دفعهم إلى الفرار بسرعة باتجاهٍ مجهول من دون تمكّنهم من تنفيذ عمليتهم. وعلى الأثر، باشرت الجهات المعنية متابعة الحادثة، في وقت تتكثف فيه الجهود الأمنية لملاحقة المتورطين واتخاذ الإجراءات اللازمة. تتكرّر في الآونة الأخيرة محاولات السلب والنشل في عدد من مناطق البقاع، ولا سيّما في شتورا ومحيطها، في ظل تفلّت أمني وانتشار الدراجات…
صدر عن قيادة الجيش ـــ مديرية التوجيه البيان الآتي: بتاريخ 18 / 2 / 2026، ما بين الساعة 9:00 والساعة 11:00، ستقوم وحدة من قوة الأمم المتحدة المؤقتة في لبنان – اليونيفيل، بتفجير ذخائر غير منفجرة في بلدة بليدا – مرجعيون.
التحكم المروري:* – حركة المرور كثيفة على اوتوستراد خلدة باتجاه انفاق المطار – حركة المرور كثيفة من المدينة الرياضية باتجاه الكولا حتى نفق سليم سلام – حركة المرور كثيفة على اوتوستراد الضبية باتجاه انطلياس وصولا الى الدورة – ٣جرحى في ٣حوادث تم التحقيق فيها خلال ال ٢٤ ساعة الماضية
قوة اســــــرائيلية توغلت فجر اليوم الى بلدة يارين وعملت على تفخيخ وتفجر منزل
كشف تحقيق نشرته صحيفة هآرتس، اليوم الثلاثاء، أنّ 3 شركات إسرائيلية طوّرت أدوات سيبرانية متقدّمة قادرة على اختراق أنظمة السيارات الحديثة وجمع معلومات استخباراتية دقيقة عن أصحابها. وبحسب التحقيق، تتيح هذه الأدوات مطابقة البيانات وتحديد الأهداف الاستخباراتية من بين عشرات آلاف السيارات على الطرقات، مع إمكانية تتبّع حركة المركبات في الزمن الحقيقي، وقد تصل في بعض الحالات إلى التنصّت على من بداخلها عبر اختراق الميكروفونات والكاميرات. وأشارت الصحيفة إلى أنّ إدخال الأجهزة الذكية إلى بنية السيارات خلال السنوات الماضية، ورغم تحسينه تجربة القيادة، حوّل المركبات إلى مصدر خطر على الخصوصية وتهديد محتمل للأمن القومي، إذ بات الاستخباراتيون يطلقون على هذا…
يتأثر الحوض الشرقي للمتوسط ولبنان بمنخفض جوي سريع ومتوسط الفعالية فيؤدي الى طقس متقلب وممطر أحياناً مع اشتداد بسرعة الرياح ويستمر تأثيره حتى صباح الخميس حيث يستقر الطقس حتى نهاية الاسبوع مع بداية منخفض جوي جديد . ملاحظة : معدل درجات الحرارة لشهر شباط في بيروت بين ١١و ١٩، في طرابلس بين ٩ و ١٨درجة وفي زحلة بين ٣ و ١٣درجة. تحذير: من تطاير اللوحات الاعلانية والواح الطاقة الشمسية بسبب الرياح الشديدة ومن ارتفاع موج البحر يوم غد الاربعاء *الطقس المتوقع في لبنان:* – *الأربعاء:* غائم جزئياً الى غائم مع انخفاض بدرجات الحرارة ورياح شديدة تتجاوز سرعتها ال٨٥ كلم/س خاصة…
النهار ◀️ يتردّد مرجع سياسي في مجلسه أن الاستثمارات الخارجية تصبّ بشكل لافت في سوريا في هذه المرحلة، وأن هناك توجّهات خليجية، لا استثمارات في لبنان قبل إنجاز موضوع حصرية السلاح. ◀️ يتردّد أن مرشحين كثر للانتخابات النيابية المقبلة يطلبون مواعيد لزيارة دمشق ولقاء أي من المسؤولين السوريين طلباً لدعم الشارع السنّي اللبناني المتعاطف مع النظام الجديد والذي ظهر جلياً بالتضييق الحاد الذي قابل ذكر الرئيس سعد الحريري للنظام السوري الجديد. ◀️سجّل مستشار حكومي سابق عتباً عبر وسائل التواصل الاجتماعي على رئيس حكومة سابق في رسالة مفتوحة متهماً إياه بإهمال مسقط مدينته طرابلس عاصمة الشمال. ◀️وقّع وزير المال ياسين جابر…