في ظل تزايد الضغوط النفسية اليومية وتسارع وتيرة الحياة، يلجأ كثيرون إلى حلول طبيعية وآمنة لتخفيف التوتر بعيدًا عن الأدوية المهدئة. ويؤكد مختصون في التغذية والصحة العامة أن بعض المشروبات العشبية تلعب دورًا فعّالًا في تهدئة الأعصاب وخفض مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر. وتتصدر قائمة المشروبات المهدئة شاي البابونج (الكاموميل)، الذي يُعرف باحتوائه على مضادات أكسدة ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ، ما يساعد على تقليل أعراض القلق وتحسين جودة النوم. كما يُعد الشاي الأخضر وشاي الماتشا من الخيارات الشائعة، لاحتوائهما على الحمض الأميني (L-theanine) الذي يعزز الشعور بالاسترخاء والهدوء دون التسبب في النعاس، مما يجعلهما مناسبين لفترات العمل أو…
الكاتب: BNC3
أفادت مصادر ميدانية أن مجاهدي المقاومة الإسلامية نفذوا سلسلة هجمات ضد الجيش الإسرائيلي في مختلف ساحات المواجهة جنوب لبنان، مستهدفين عددًا من الآليات العسكرية. وامتدت العمليات بين 17 نيسان و16 أيار 2026، وأسفرت عن تدمير وتعطيل العديد من المركبات العسكرية التابعة للجيش الإسرائيلي.
الحصاد الشهري لعمليات المقاومة الإسلامية من تاريخ 17-04-2026 حتى 16-05-2026
أعلن البيت الأبيض اليوم عن اتفاق بين الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ونظيره الصيني، حيث شدد الطرفان على ضرورة منع إيران من امتلاك السلاح النووي. وأوضح البيان المشترك أن هذا الاتفاق يأتي ضمن الجهود الدولية للحفاظ على الاستقرار الإقليمي ومنع سباق التسلح في الشرق الأوسط. كما أكد الرئيسان على أنه لا يمكن السماح لأي دولة بفرض رسوم عبور على مضيق هرمز، الممر البحري الحيوي لتصدير النفط. ويأتي هذا التأكيد في إطار حماية حرية الملاحة البحرية وضمان استمرار تدفق الطاقة عالميًا دون عوائق.
أعلنت وزارة الصحة اللبنانية الحصيلة غير النهائية للغارات على عدد من بلدات جنوب لبنان، وجاءت كالتالي: طيرفلسيه: 3 شهداء بينهم طفل، و8 جرحى بينهم 3 أطفال من بينهم رضيع. طيردبا: شهيدان بينهما طفلة، و3 جرحى بينهم امرأة. الزرارية: جريحان. جبشيت: جريحان.
مصادر خاصة لـ”مركز بيروت للأخبار” أكدت أن المفاوضات في واشنطن كانت “رمادية”، إذ لم تحقق انتصارًا كاملًا ولا فشلاً كاملًا. الوفد اللبناني نجح في فرض أولوية بند وقف إطلاق النار وتمديده لـ45 يومًا، مع رفض الدخول في أي ملفات أخرى قبل تثبيت التهدئة على الأرض. في المقابل، يشير المسار الأمني الموازي المتوقع أن يبدأ أواخر أيار داخل البنتاغون، وليس في الخارجية الأميركية، إلى توجه واشنطن لنقل النقاش إلى المستوى العسكري والتقني بعيدًا عن الإعلام والضجيج السياسي. وبحسب المصادر، تطرح الولايات المتحدة فكرة إنشاء لجنة عسكرية لبنانية – إسرائيلية تهدف إلى منع أي انفجار أمني مستقبلي، مع التركيز على منع الحرب…
نقلت مصادر رسمية لبنانية إلى حزب الله مقترحًا يتعلق بوقف استهداف البنى التحتية والمنشآت المدنية والمدنيين، مقابل وقف كامل للعمليات العسكرية. المعطيات تشير إلى أن الساعات المقبلة، خصوصًا بعد منتصف الليل، ستكون حاسمة لتحديد ما إذا كان المسار يتجه نحو تثبيت وقف إطلاق نار وآلية مراقبة، أو نحو خفض تصعيد ميداني مع انسحابات إسرائيلية إضافية شمال الليطاني. المحللون والمراقبون يؤكدون أن السؤال الأساسي يبقى: إذا توقفت الجبهة الجنوبية اليوم، هل توجد أي ضمانات فعلية تمنع عودة الحرب لاحقًا؟ وتشير التقديرات إلى أن جوهر الأزمة مرتبط بالترتيبات الأمنية التي تسعى إسرائيل لفرضها على المنطقة الحدودية الجنوبية، وسط مخاوف من خلق مناطق…
عُثر على امرأة عارية في منطقة المنارة ببيروت، ويبدو أنها تعاني اضطرابات نفسية، وقد تعرضت للاعتداء بالضرب من قبل أحد الأشخاص. السلطات باشرت التحقيق.
نشر مدير مركز بيروت للأخبار مبارك بيضون عبر حسابه على منصة إكس: https://twitter.com/BeydounMoubarak/status/2056046394205413440 كيف يمكن أن تستمر المفاوضات والحديث عن الدولة والسيادة فيما المجازر بحق المدنيين مستمرة يوميًا؟ أقلّ واجبات أي سلطة أن تتحرّك بجدية لوقف العدوان وحماية الناس، لا أن يُترك اللبناني وحيدًا بين القصف والدمار ثم يُلام فقط من يدافع عن أرضه وكرامته. #لبنان #الجنوب_يرفض_المؤامرات
دانت نقابة عمال ومستخدمي المستشفيات في البقاع العدوان الإسرائيلي الذي استهدف مدينة صور وقرى القضاء، ولاسيما محيط مستشفى حيرام في صور، مؤكدة أنّه أسفر عن إصابات بين أفراد الطاقم الإداري والتمريضي والعاملين في الصيانة، إضافة إلى أضرار كبيرة لحقت بالمستشفى. ووصفت النقابة في بيانها العدوان بأنه “يكشف مجدداً الطبيعة الإجرامية لهذا العدو الذي لا يتورع عن استهداف المرافق الصحية والطبية، ضارباً بعرض الحائط كل القوانين الدولية والإنسانية التي تحرّم التعرض للمستشفيات والطواقم الطبية أثناء النزاعات والحروب”. وشددت على أنّ “الاعتداء على القطاع الصحي هو اعتداء مباشر على حق الناس في الحياة والعلاج والأمان، ومحاولة مكشوفة لكسر إرادة الصمود لدى أبناء…
شهدت بلدة دير الزهراني حادثة إطلاق نار استهدفت دورية للجيش أثناء تنفيذها مهمة أمنية، بحسب مصادر محلية. وأكدت المصادر أن الدورية تعرضت لإطلاق نار مباشر، دون الإشارة إلى وقوع إصابات حتى الآن. على الفور، نفذ الجيش انتشارًا واسعًا في البلدة وفرض إجراءات أمنية مشددة لضبط الوضع ومنع أي تصعيد محتمل، حيث تواصل الدوريات العسكرية مراقبة المحاور الرئيسية ومتابعة أي تحركات مشبوهة.
أعلن الجيش الإسرائيلي ارتفاع عدد الإصابات منذ بدء المناورة العسكرية في جنوب لبنان إلى 1015 إصابة، بينهم 52 بحالة خطيرة و122 بحالة متوسطة.
شنّت القوات الإسرائيلية، يوم الأحد 17 أيار، سلسلة غارات جوية ومدفعية على عدة بلدات في جنوب وشرق لبنان، شملت كلًّا من: سحمر، يحمر، جبشيت، طيردبا، زبقين، دير عامص، كفرا، زوطر الشرقية، دبعال، باريش، دبين، طيرفلسيه، البيسارية، صديقين، ياطر، عدشيت، تبنين، حاريص، البابلية ودير انطار. كما لوحظ تحليق للطيران المسير على علو منخفض جدًا في أجواء مدينة بعلبك والمناطق المحيطة ببلدة صور. وفقًا لمركز عمليات طوارئ الصحة والوكالة الوطنية، أسفرت هذه الغارات عن إصابة مسعفين تابعين لكشافة الرسالة في طيردبا، إضافةً إلى حصيلة تراكمية منذ 2 آذار وحتى 17 أيار بلغت 2988 شهيدًا و9210 جرحى. تتواصل السلطات المحلية وجهات الطوارئ في…
تفاصيل العمليات العسكرية بتاريخ السبت 16/05/2026: الساعة 13:10: استهداف تجمع لجنود الجيش الإسرائيلي في بلدة الخيام بمسيّرة انقضاضية. الساعة 14:00: استهداف تجمع لجنود الجيش الإسرائيلي في بلدة الناقورة بمسيّرتين انقضاضيتين. الساعة 15:00: إصابة مؤكدة لآلية هامر في بلدة الطيبة بمحلقة انقضاضية. الساعة 15:00: استهداف موقع بلاط المستحدث في جنوب لبنان بقذائف المدفعية. الساعة 15:30: إصابة مؤكدة لآلية نميرا في بلدة الطيبة بمحلقة انقضاضية. الساعة 17:00 و18:00: استهداف تجمعات آليات وجنود الجيش الإسرائيلي عند خلة راج في بلدة دير سريان بقذائف مدفعية وصليات صاروخية. الساعة 19:15: إصابة مؤكدة لمقر قيادي في بلدة البياضة بمحلقة انقضاضية. الساعة 19:20: إصابة مؤكدة لآلية هامر…
كمال ذيبان لم يحدد الموفد السعودي إلى لبنان الأمير يزيد بن فرحان، موعد زيارته له، ولن يكون في بيروت غدا الاثنين، كما ذكر وتسرب في وسائل الإعلام، ولا يعني ذلك بأن لا يزور لبنان في التوقيت الذي يراه مناسبا، عندما يستجد ما يفرض متابعته للوضع اللبناني المكلف به منذ نحو أكثر من عام، من وزارة الخارجية السعودية التي يمثلها كمستشار لوزيرها الأمير فيصل بن فرحان. ويتابع الأمير يزيد كل ما يجري في لبنان وعلى اطلاع دائم ومباشر لكل ما يحصل، وفق ما تكشف المعلومات التي تشير إلى أن السعودية وضعت العناوين الأساسية لحركتها في لبنان وأبلغت المسؤولين اللبنانيين بها، والتي…
دوت صباح اليوم صفارات الإنذار في منطقة مسكاف عام بالجليل الأعلى، بعد رصد طائرة مسيّرة يُشتبه بتسللها إلى الأجواء الإسرائيلية. وأعلنت قوات الاحتلال الإسرائيلي لاحقًا أنها رصدت هدفًا جويًا مشبوهًا سقط بالقرب من مواقعها المتمركزة جنوبي لبنان، دون تسجيل أي إصابات.
أعلنت وزارة الخارجية الأمريكية تجديد وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل لمدة 45 يوماً إضافياً، بهدف إتاحة المجال أمام تحقيق مزيد من التقدم في المفاوضات الجارية بين الجانبين. وأكدت واشنطن استئناف المسار السياسي للمحادثات يومي الثاني والثالث من حزيران، إلى جانب إطلاق المسار الأمني في مبنى البنتاغون بتاريخ التاسع والعشرين من أيار الجاري، بمشاركة وفود عسكرية من الطرفين، معربةً عن أملها في أن تسهم هذه النقاشات في ترسيخ سلام دائم بين البلدين. وأشار بيان الوفد اللبناني، الذي نشرته رئاسة الجمهورية اللبنانية، إلى أن الأطراف ستعمل على مراجعة التقدم المحرز تمهيداً لإمكانية تمديد وقف إطلاق النار لفترة إضافية في حال أفضت…
نذكر المواطنين أنه سيتم تحويل الطريق البحرية لتصبح من #بيروت بإتجاه #جونيه إعتبارا من الساعة ٧:٠٠ صباحا لغاية الساعة .. :١٥ #احصاءات_غرفة_التحكم للحوادث التي تم التحقيق فيها خلال ل ٢٤ ساعة الماضية: ٥ حوادث و ٨ جرحى
شهدت نيويورك ومدن أوروبية عدة فوضى عارمة بعد طرح ساعات سواتش الجديدة بإصدارات محدودة السبت، حيث اندلعت اشتباكات بين المتسوقين واضطرت الشرطة الفرنسية لاستخدام الغاز المسيل للدموع أمام متجر بالقرب من باريس. انتظر مئات الأشخاص طوال الليل، وبعضهم لعدة أيام، للحصول على ساعة الجيب “رويال بوب” التي أنتجتها سواتش بالتعاون مع صانع الساعات الفاخرة أوديمار بيغيه. وفي فرنسا، امتدت طوابير طويلة في عدة مدن، وأفادت الشرطة بأنها اضطرت للتدخل للسيطرة على حشد يقارب 300 شخص خارج أحد متاجر باريس. وفي ميلانو، شهدت المنطقة أمام متجر سواتش شجارات بين المتسوقين، في حين تدخلت الشرطة الهولندية في مركز تجاري قرب لاهاي بعد…
التوت الأزرق يحمي الدماغ من التلف ويقوي الذاكرة. الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، غنية بأوميغا 3 المفيدة للمخ. الحبوب الكاملة تمنح الطاقة المستمرة وتدعم الوظائف العقلية. الخضروات الورقية والخضروات الصليبية مثل السبانخ والبروكلي، تحافظ على صحة الأعصاب وتقوي الذاكرة. الفواكه الطازجة البرتقال، التفاح وغيرها تساعد في تجديد خلايا المخ. المكسرات الجوز، اللوز والفستق تغذي الدماغ وتحسن التركيز. البيض يحتوي على الكولين الذي يعزز التعلم والذاكرة. بذور اليقطين تدعم نشاط المخ وتقوية الأعصاب بفضل المعادن الأساسية.
تتأثر لبنان ابتداءً من صباح الأحد بكتل هوائية حارة نسبياً، يصاحبها نشاط للرياح الجنوبية والجنوبية الشرقية محملة بالغبار، ما يؤدي إلى ارتفاع ملموس في درجات الحرارة وانخفاض الرطوبة، وفق ما أفادت مصلحة الأرصاد الجوية اللبنانية. وذكر التقرير أن درجات الحرارة ستتجاوز معدلاتها الطبيعية لشهر أيار، خصوصًا في المناطق الجنوبية والداخلية، بينما تصل سرعة الرياح أحيانًا إلى ٧٥ كم/س في الشمال، ما يزيد من احتمالية تشكل طبقات من الغبار في الجو. أما يوم الإثنين، فتشير الأرصاد إلى انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة مع ارتفاع نسبة الرطوبة، ما يساهم في تشكل الضباب على المرتفعات. وتظل الرياح ناشطة أحيانًا لتصل سرعتها إلى ٥٠ كم/س…
الغارات التي نفذها الطيران الحربي المعادي: أنصار | ارزي | دير قانون النهر | يانوح | القليلة | صديقين | مجدل سلم | حدثا | طيرفلسيه | يحمر الشقيف | كوثرية السياد | الغسانية | المعشوق | حناويه | معركة | تبنين | بين طيردبا والعباسية | الحوش | تفاحتا | زوطر الشرقية | قاقعية الصنوبر | زبقين | السماعية | العباسية | طيردبا | كفرملكي | دبعل | المنصوري | حبوش | الشهابية الغارات التي نفذها الطيران المسير المعادي: النبطية الفوقا | البياض | المنصوري | قانا القصف المدفعي المعادي: الحنية | القليلة | كفرتبنيت | ميفدون | كفرا…
أعلنت غرفة التحكم المروري عن تحويل الطريق البحرية من جونية باتجاه بيروت بدءًا من الساعة 23:00.
أعلنت المتحدثة باسم البيت الأبيض، آنا كيلي، في حديث خاص لـ”الميادين”، أن الرئيس دونالد ترامب لا يزال يحتفظ بكل الأوراق المتعلقة بالمفاوضات مع إيران. وأكدت كيلي أن جميع الخيارات ما زالت متاحة للرئيس لضمان منع إيران من تطوير سلاح نووي، مشددة على أن هذه الخطوة تهدف إلى الحفاظ على الأمن والاستقرار الإقليمي. وأضافت المتحدثة أن المفاوضات مستمرة، وأن الإدارة الأمريكية تولي أهمية كبيرة لضمان ألا تتجاوز إيران الخطوط الحمراء في برنامجها النووي، دون الإفصاح عن تفاصيل إضافية حول الإجراءات المحتملة.
رحب الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريش، بإعلان تمديد وقف إطلاق النار بين “إسرائيل” ولبنان لمدة 45 يومًا، معربًا عن أمله في أن يسهم هذا القرار في تعزيز الاستقرار على الحدود وتحقيق تهدئة طويلة الأمد.