وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم هم أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب

وقد شوهد الفرق عبر الجنس والعمر وفئات الدخل  ولكن علاقاتك ربما تكون عاملا أكثر أهمية.

البالغين الذين يعيشون بمفردهم هم أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب من البالغين الذين يعيشون مع الآخرين وفقا لتقرير جديد صادر عن المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS) التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

ووجدت الدراسة أن 6.4% من البالغين الذين عاشوا بمفردهم أبلغوا عن شعورهم بالاكتئاب مقارنة بـ 4.1% فقط ممن عاشوا مع آخرين. وكانت هذه الاختلافات ملحوظة عبر الجنس والعمر والدخل ومعظم المجموعات العرقية.

قام المركز الوطني للإحصاءات بجمع البيانات خلال المسح الصحي الوطني لعام 2021 وتحدث إلى أكثر من 29400 شخص. في ذلك الوقت كان 16% من البالغين في الولايات المتحدة يعيشون بمفردهم وهي النسبة التي ارتفعت بشكل كبير على مدى العقود الخمسة الماضية. ووفقا للتقرير يعيش 37.9 مليون شخص بمفردهم في عام 2022 بزيادة 4.8 مليون عن عام 2012. وتضاعفت نسبة الأسر المكونة من شخص واحد أكثر من الضعف بين عامي 1962 و2022 حيث ارتفعت من 13.6% إلى 28.9%.

وعلى الرغم من أن الفجوة كانت ملحوظة بين معظم المجموعات يبدو أن العوامل الاقتصادية على وجه الخصوص تؤدي إلى تفاقم مشاعر الاكتئاب خاصة بين أولئك الذين يعيشون بمفردهم. كان البالغون الذين لديهم دخل أقل من خط الفقر الفيدرالي أكثر عرضة للإبلاغ عن شعورهم بالاكتئاب سواء كانوا يعيشون بمفردهم أو مع آخرين (14% و8.7%، على التوالي) مقارنة بالبالغين الذين يبلغ دخلهم 400% أو أكثر من حد الفقر الفيدرالي (في هذا في المجموعة، أبلغ 3.2% من البالغين الذين يعيشون بمفردهم عن شعورهم بالاكتئاب، مقابل 2.4% ممن كانوا يعيشون مع آخرين.

بالإضافة إلى سؤال المشاركين في الاستطلاع عن مدى تكرار وشدة مشاعر الاكتئاب لديهم سأل الباحثون: “كم مرة تحصل على الدعم الاجتماعي والعاطفي الذي تحتاجه؟” البالغون الذين عاشوا بمفردهم ولم يتلقوا دعمًا اجتماعيًا وعاطفيًا أبدًا أو نادرًا ما يتلقون دعمًا اجتماعيًا وعاطفيًا كانوا أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين أبلغوا عن نفس الشيء وعاشوا مع الآخرين (19.6٪ و 11.6٪ على التوالي). لكن التقرير وجد أيضًا أنه لا يوجد اختلاف كبير في مشاعر الاكتئاب بين أولئك الذين قالوا إنهم يتلقون دائمًا أو أحيانًا أو عادةً دعمًا اجتماعيًا وعاطفيًا بغض النظر عما إذا كانوا يعيشون بمفردهم أو مع آخرين.

وتشير الورقة إلى أنه في حين أن العيش بمفرده قد يزيد من خطر العزلة الاجتماعية فإن “الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم قد ينخرطون بنشاط في عملهم أو مجتمعاتهم وقد يكون لديهم إمكانية الوصول إلى الشبكات الاجتماعية والدعم الاجتماعي والعاطفي الذي قد يحمي الصحة العقلية”.

وتأتي الدراسة وسط ما وصفه الجراح العام الأمريكي الدكتور فيفيك مورثي بأنه وباء الوحدة والعزلة في الولايات المتحدة. وفي عام 2023 أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الشعور بالوحدة هو مصدر قلق عالمي للصحة العامة. الاكتئاب ليس الخطر الصحي الوحيد الذي تشكله الوحدة والعزلة الاجتماعية.

بالإضافة إلى ارتباطها بارتفاع مخاطر الإصابة بالاكتئاب والقلق تشير مراكز السيطرة على الأمراض أيضًا إلى دراسات وجدت أن العزلة الاجتماعية ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 50% تقريبًا وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 29% وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 32%. من السكتة الدماغية.

وعلى النقيض من ذلك فقد وجد أن الصداقات الوثيقة تعزز الصحة العقلية والرفاهية ويمكن أن تساعدنا على العيش لفترة أطول.